お世話を焼きすぎるとダメ?

世話を焼きすぎてしまう女性は要注意です。気になる男性の事は些細な事でも心配しちゃったり気にかけてしまったりしていませんか?男性にとってそれは嬉しいことなのですがそれをやりすぎてしまうとあなたは男性にとって良い人で終わってしまう可能性が高まります。何でもかんでもしてくれる相手は恋人よりも母親のように感じてしまいます。なので恋愛には発展しにくいのだそうですまた相手によってはおせっかいだと感じたら良い迷惑だと感じてしまう人もいるので注意が必要です。世話を焼くことが好きだったとしてもやりすぎてしまうと恋愛面では逆効果になるため気をつけましょう。ノリがよすぎるのもあまりオススメできません。友達として付き合うならノリの良い女性はとてもよく疲れます。ですが彼女にする相手となるノリの良さが仇となってしまう可能性もあります。飲み会に誘っても断られなかったり誰に対しても同じようにノリが良かったりすると付き合った時に不安を感じてしまうのが男性です。彼氏がいても相変わらず飲み会に参加したり誰とでも仲良くされてしまっては常に心配です。ノリが悪い女性よりはノリが良い女性の方が一緒にいて楽しい人やることにはただ変わりありませんが、ノリがよすぎるのはちょっと注意が必要かもしれません。

睡眠のコントロール

近年睡眠を見直される方が多いと知りました。実際にストレス社会において精神をコントロールするのに睡眠は非常に重要です。その流れで最近注目を集めているのが明晰夢です。明晰夢と言うのは夢の中で自分自身がそれが夢だということに気づき夢を意図的にコントロールするということです。なかなか難しい話になってきますが、この明晰夢と言うものをコントロールすることによって、夢の中で勉強したり知りたいことをしたり、スキルアップの幅が広がるとも言われています。また、普段私たちが見るなんとなく漠然とした夢は、いろんな部分が曖昧ですよね。しかしこれが明晰夢になった途端に夢が現実と同じ位のレベルでリアルになり、視覚野感覚、聴覚や嗅覚など体全体で感じ取ることができるそうです。夢の中でこれは夢だと気づいたときに人間の脳は覚醒モードに切り替わると言われています。そのおかげで明晰夢が見れるのだそうです。それまでは脳の自己意識が停止してるので夢は非常にぼやけていますが、明晰夢では脳がしっかりと目覚めている状態ですので、普段見る夢とはまた違ってくるのです。実は東大に合格した方の何人かはこの明晰夢をコントロールできるとも言われています。それほどにもスキルアップに大きな影響のある明晰夢はぜひとも見れるようになりたいですよね。

PMSを知ろう

今回はpmsの具体的な症状について少し掘り下げていきたいと思います。月経が始まる前と言うものは心も体もとても不安定になってしまいますよね?その症状としてはいくつかあるでしょう。日または腰痛または乳首が晴れるなどといったような現象さんにはニキビ生見便秘下痢睡眠欲が増加する、憂鬱になる、無気力になる、不眠症、集中力の低下、悪夢を見てしまう、吐き気、などなど多岐に渡りますよね?そこであなたはpmsの具体的な原因をご存知でしょうか?原因ははっきりとは分かっていませんが、ビタミンやミネラルの欠落またはホルモンの影響では無いのだろうかと言う事は既に解明されています。ではpmsに影響を与えるホルモンて何?と言うところです。女性ホルモンには主にエストロゲンまたはプロゲストロンと言う体内から分泌されるホルモンが存在します。これらのホルモンは一定の周期で分泌されて体に作用していくものです。ではエストロゲンとは一体何なのだろうかと言うところです。女性の体をつくり出すホルモンで子宮に作用します。妊娠に備えて子宮の粘膜を熱くする効果があります。エストロゲンの分泌つが多い周期。卵胞期といい、女性にとって体調の良い時期のことを指します。

クレンズジュースのデトックスダイエットは断食だけど空腹感を無理に我慢しちゃいけないんですね・・・

断食って空腹感と戦っちゃっいけないらしいですよ。ダイエットや健康と美容のためにジュースを飲んで断食をする人が結構今増えているらしいんです。でも多くの人でやってはいけない間違いを犯している方もいらっしゃるそうなんです。私は根本的に断食をやったことがありませんけど、まだ、これから断食をやろうと思っている方の場合はちょっと注意が必要かもしれないんで、ここで簡単にご紹介しておきたいと思います。私ここで注目しているのがこのクレンズジュースと言うジュースを使ったデトックス断食ダイエット方法なんですけど、たった三日間で3キロとか3キロ以上(人によっては個人差があるらしいですけどね)ぐらい大きく痩せることもできるんだそうです。もちろん回復食と言うのも食べるのが必要で、回復食を食べると少し体重は戻ったりするらしいんですけどでも根本的に痩せた体重そのものよりももっと体重の方が小さい戻り方をするのが本当のクレンズジュースを使ったダイエットなんだそうです。コールドプレス製法という特別な作り方で作ったジュースらしいんですけどダイエットする時は食事の代わりにこのクレンズジュースを飲むんだそうです。水分は水かもしくはノンカフェインのハーブティーだけにしておいて食事の代わりにこのクレンズジュースを飲むんだそうですお腹がすいたと感じたらその時点では必ずクレンズジュースを飲むだけではありますけど、空腹感を無理に我慢するのは逆に体に良くないんだそうですよ。動物性のタンパク質等は含まれていないらしいので長期になると栄養が偏り悪影響が出てしまう可能性があるので三日間までの断食デトックスダイエットなんですって。クレンズジュースにはダイエットで不足しがちな栄養素がたくさん含まれているそうです。特にカリウムにはむくみ改善や老廃物の排出を促すデトックス効果というのはあるらしくてたくさんの栄養素をとりながら胃腸を休ませることができて、本来消化に使われるエネルギーを外へ回して新陳代謝の効率を高めてくれるんだそうです。このクレンズジュースを使ったダイエット方法というのが、とっても注目を浴びていて実はローラちゃんや道端ジェシカさん、道端3姉妹などが実際に行っているんだそうですよ。しかもデトックスによって体の毒素が排出されるらしいので、とってもきれいになるらしいんですよ。やっぱりテレビ出演をするようなセレブの方達と言うのはやはり他の人からの見た目を意識しますよね。もちろんこれは美意識があってのことですし体が健康でなければちゃんとお仕事を続けることもできないでしょうから、こういったところにこだわるのは当然と言えば当然と言えるかもしれませんね。でも無理に空腹と戦うような断食は決してしちゃいけないんですって。

免疫力って高められてますか?

一昨年韓国で流行したMERSと言う病気をご存知ですか。名前だけならニュースでも取り上げられたことがあるため随分と話題になりましたしご存知の方も多いかと思います。ですがMERSと言うのは燎原体が1つではなく、複数の病原体(種類)があるため、何に対して効く薬だったら良いのかといった現在の西洋医学での対処では限界があるんです。意外とご存じない方も多いかもしれませんが実は病院と言うのは非常に清潔にされている反面、当然ですが病人が集まる場所ですので、非常に病原体に溢れた環境ということもできるんです。例えば病院でトイレ周りには病原菌になる大腸菌がたくさんいます。病院でトイレに入った後必ず手を洗って出る。その後も待合室などに備え付けてある水で必ずうがいをしたり、もし自分のバックの中に手に塗る保湿クリームを持っていたら、それを塗り付けて肌の免疫バリヤの代わりに役立てたりといった工夫も必要になってきます。

山登り

今回は山登りによる健康効果についてみていきたいと思います。年齢問わず山登りが好きな人は大変ですよね。当たり前かもしれませんが。。ところであなたはどうでしょうか?登山はお好きですか?登山と言えばアウトドアの代表といっても過言では無いですよね。私も登山が好きなのですが、自然の風や空気などを感じながらゴールを目指していくのは非常に気持ちが良いですよね。またただのレジャーだと思われがちな山登りですが、実は運動量がかなり多いスポーツであり非常に健康効果が高いと言われているんです。では山登りによる体の健康メリットについてみていきたいと思います。それはまずは疲れやすい体が鍛えられると言うことです。人間の体は日々衰えていくと言われていますが、山登りを繰り返すとそうでない方に比べるとアップ的に体力に違いが出てくると言われています。

花粉症は身体の外側からの対策も大切だけど・・・マスクやメガネだけでは良くない理由

花粉症対策で大事な事は花粉を体に身につけない。そして吸い込まない、マスクやメガネをするって言ったのが一般的ですよね。でも中には花粉が付きにくい加工がされている衣類を選ぶなどの対策もあるんだそうです。確かにそれはそうですよね家に外出先から帰ってきた時も、少なくともその日一日はその洋服を着て過ごすわけですし、それがずっと連続で切るようなものではなかったとしても、そういったものがずっと自分の家の中で外から花粉を持ち込んだままの状態で自分のそばにあると言うのは花粉症の人にとってはあまり良いことではないと思います。そしてもっと根本的なところがやっぱり、体の中で免疫力を鍛えるっていうところだと思います。なぜかって言うと、免疫力が鍛えられてさえいれば、本来体に対して無害な花粉に対していちいち免疫機能が敏感に反応してくしゃみや鼻水鼻づまりなんて言うことを起こさなくて済むようになるからです。