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クレンズジュースのデトックスダイエットは断食だけど空腹感を無理に我慢しちゃいけないんですね・・・

断食って空腹感と戦っちゃっいけないらしいですよ。ダイエットや健康と美容のためにジュースを飲んで断食をする人が結構今増えているらしいんです。でも多くの人でやってはいけない間違いを犯している方もいらっしゃるそうなんです。私は根本的に断食をやったことがありませんけど、まだ、これから断食をやろうと思っている方の場合はちょっと注意が必要かもしれないんで、ここで簡単にご紹介しておきたいと思います。私ここで注目しているのがこのクレンズジュースと言うジュースを使ったデトックス断食ダイエット方法なんですけど、たった三日間で3キロとか3キロ以上(人によっては個人差があるらしいですけどね)ぐらい大きく痩せることもできるんだそうです。もちろん回復食と言うのも食べるのが必要で、回復食を食べると少し体重は戻ったりするらしいんですけどでも根本的に痩せた体重そのものよりももっと体重の方が小さい戻り方をするのが本当のクレンズジュースを使ったダイエットなんだそうです。コールドプレス製法という特別な作り方で作ったジュースらしいんですけどダイエットする時は食事の代わりにこのクレンズジュースを飲むんだそうです。水分は水かもしくはノンカフェインのハーブティーだけにしておいて食事の代わりにこのクレンズジュースを飲むんだそうですお腹がすいたと感じたらその時点では必ずクレンズジュースを飲むだけではありますけど、空腹感を無理に我慢するのは逆に体に良くないんだそうですよ。動物性のタンパク質等は含まれていないらしいので長期になると栄養が偏り悪影響が出てしまう可能性があるので三日間までの断食デトックスダイエットなんですって。クレンズジュースにはダイエットで不足しがちな栄養素がたくさん含まれているそうです。特にカリウムにはむくみ改善や老廃物の排出を促すデトックス効果というのはあるらしくてたくさんの栄養素をとりながら胃腸を休ませることができて、本来消化に使われるエネルギーを外へ回して新陳代謝の効率を高めてくれるんだそうです。このクレンズジュースを使ったダイエット方法というのが、とっても注目を浴びていて実はローラちゃんや道端ジェシカさん、道端3姉妹などが実際に行っているんだそうですよ。しかもデトックスによって体の毒素が排出されるらしいので、とってもきれいになるらしいんですよ。やっぱりテレビ出演をするようなセレブの方達と言うのはやはり他の人からの見た目を意識しますよね。もちろんこれは美意識があってのことですし体が健康でなければちゃんとお仕事を続けることもできないでしょうから、こういったところにこだわるのは当然と言えば当然と言えるかもしれませんね。でも無理に空腹と戦うような断食は決してしちゃいけないんですって。

免疫力って高められてますか?

一昨年韓国で流行したMERSと言う病気をご存知ですか。名前だけならニュースでも取り上げられたことがあるため随分と話題になりましたしご存知の方も多いかと思います。ですがMERSと言うのは燎原体が1つではなく、複数の病原体(種類)があるため、何に対して効く薬だったら良いのかといった現在の西洋医学での対処では限界があるんです。意外とご存じない方も多いかもしれませんが実は病院と言うのは非常に清潔にされている反面、当然ですが病人が集まる場所ですので、非常に病原体に溢れた環境ということもできるんです。例えば病院でトイレ周りには病原菌になる大腸菌がたくさんいます。病院でトイレに入った後必ず手を洗って出る。その後も待合室などに備え付けてある水で必ずうがいをしたり、もし自分のバックの中に手に塗る保湿クリームを持っていたら、それを塗り付けて肌の免疫バリヤの代わりに役立てたりといった工夫も必要になってきます。

山登り

今回は山登りによる健康効果についてみていきたいと思います。年齢問わず山登りが好きな人は大変ですよね。当たり前かもしれませんが。。ところであなたはどうでしょうか?登山はお好きですか?登山と言えばアウトドアの代表といっても過言では無いですよね。私も登山が好きなのですが、自然の風や空気などを感じながらゴールを目指していくのは非常に気持ちが良いですよね。またただのレジャーだと思われがちな山登りですが、実は運動量がかなり多いスポーツであり非常に健康効果が高いと言われているんです。では山登りによる体の健康メリットについてみていきたいと思います。それはまずは疲れやすい体が鍛えられると言うことです。人間の体は日々衰えていくと言われていますが、山登りを繰り返すとそうでない方に比べるとアップ的に体力に違いが出てくると言われています。

花粉症は身体の外側からの対策も大切だけど・・・マスクやメガネだけでは良くない理由

花粉症対策で大事な事は花粉を体に身につけない。そして吸い込まない、マスクやメガネをするって言ったのが一般的ですよね。でも中には花粉が付きにくい加工がされている衣類を選ぶなどの対策もあるんだそうです。確かにそれはそうですよね家に外出先から帰ってきた時も、少なくともその日一日はその洋服を着て過ごすわけですし、それがずっと連続で切るようなものではなかったとしても、そういったものがずっと自分の家の中で外から花粉を持ち込んだままの状態で自分のそばにあると言うのは花粉症の人にとってはあまり良いことではないと思います。そしてもっと根本的なところがやっぱり、体の中で免疫力を鍛えるっていうところだと思います。なぜかって言うと、免疫力が鍛えられてさえいれば、本来体に対して無害な花粉に対していちいち免疫機能が敏感に反応してくしゃみや鼻水鼻づまりなんて言うことを起こさなくて済むようになるからです。

ファッションの話

目のやり場に困ってしまうような露出の多いファッションは意外と男性ウケがよくないのご存知ですか?タイトなキャミソールなど、男性側からすると目のやり場に困ってしまうようなファッションは、人によってはあまりウケがよくないようです。本人的にはエロカワイイと思ってしまうかもしれませんが、最近の草食系男子はそういったファッションを見て端ない。チャラそう、といったような印象を抱いてしまう場合があるようです。また、少し話が変わりますが、ホットパンツ+レギンスなどの男性にはよくわからないような重ね着などをするのもどちらかと言うとネガティブなようです。流行ファッションを発信する雑誌等ではそういった着こなしが流行だと書かれているかもしれませんが、そういった流行のほとんどが男性にとっては理解ができないようです。そういった理解に苦しむファッションをデート中にされてしまうと、それだけでもひいてしまう男性もいらっしゃるようです。

その時の気分に合わせて変えられるネイルとリップの鉄板カラー♪

洋服やその時の気分に合わせて、なりたい自分を演出するのに結構重宝する便利なコスメと言えばリップスティックですよね。
最近では赤リップや青海ピンクなんて言う?空を楽しむ女の子が増えてきてるんですけど、いつでも絶対にモテる確実な鉄板リップというのがあるんですけどご存知でしたか?
それが失敗しないリップクリームの選び方で、実は「ヌードなピンクのリップ」なんです。洋服やその時の気分に合わせて帰るって言うわけにはいきませんけど、基本的に常にヌードカラーのリップクリームを使っていると唇も色っぽく見えますよね。さらにちょっと濡れたようなツヤなんてあったりするともう男の人から見ると多分「この女たまらん!」なんてなっちゃうかも。笑笑
まぁそれは冗談ですけど、リップで絶対に鉄板的な色というのがやっぱりピンクであるのと同じように「ネイルにも鉄板的な色」があるんです。やっぱりリップと同じようにピンクがネイルの塗りなカラーとして人気なんですよ。しかもヌードなカラーのリップクリームのピンクと同じように、ジェルネイルのピンクのカラージェルは、すごく便利ででもちゃんと大人っぽくて、しかももともとつ目のナチュラルなからってピンクじゃないですか。笑
だからすごく自然な感じででもちょっとおしゃれな感じこれにブリオンやストーン系のアクセサリーをネイルのど真ん中にちょんと置いてあげて、それだけでちょっと大人な女の塗り直からのジェルネイルが出来上がりです。すごく簡単なんですけど結構つぶしが効くデザインでいろんな応用ができるんですよ。でも常にずっと使い続けると言うのはやっぱりちょっと飽きちゃいますよね。だから時々は塗りからではなくて、ちょっと違うあえて原色系の空を持ってきたりだとか、ちょっと違う感じのネイルやリップにも挑戦してみたらいいんじゃないでしょうか♪

ジュースクレンズに使うジュースってどんなのが良い?

クレンズダイエットってご存知ですか? クレンズダイエットというのは栄養がたっぷりとれるクレンザージュースと言うジュースを飲みながら断食をするダイエットのことなんですけど、ローラちゃんを始めとする一流芸能人の人たちがやり始めたことですごく人気になったダイエットデトックスプログラムなんだそうです。そのジュースクレンズ(クレンツダイエット)が実は生理痛やPMSの改善にすごく効果的なんだそうですよ。実はPMSや生理痛の重さは、血液の濁りとも関係があるようで、近年の私たちの生活の中ではどうしてもコンビニや普通のスーパーでもお惣菜コーナーで手軽に食事を済ませたりトランス脂肪酸が含まれているような食事が多くなっているんですって。そんな体になってしまう普通の私たちの周りの食生活を数回に分けて23ヶ月に1回デトックスを行うことで健康を維持することができるという事なんですね。とにかくどんなものでも体の中に入ってきたものは基本的に体というのは全て一旦は受け止めることになっています。それが吸収と消化代謝といった体の中の基本的な作りというか仕組みなんですね。この仕組みを逆に利用してあげて一旦体の中にジュースでとることができる「基礎代謝を高める栄養素をしっかり持ったジュースを飲みながら断食をすることで、体の中から古くなった水や老廃物、さらに血管の中に詰まった決戦の予備軍でもあるプラークなども古くなった水分と一緒に出て排出することができるんだそうです。そうすると体の中でいろんな所の巡りが良くなってきたことで。体の中では排出する側のほうの代謝が高まります。実は人間の体の中で胃腸を動かすためのエネルギーというのは1日の基礎代謝の中の約40%を占めてるんですって!その基礎代謝の中で1番大きな要素である銀杏をわずか数日間とは言え完全に休ませてあげることで、ほんの数日間のはずなのに今までの人生で起こってきた暴飲暴食によってダメージを受けた胃袋があっという間に立ち直らせてくれるようなエネルギーとなって体の中に封入されるんだそうです。
でもそうなると胃腸は動いていませんから、他の部分が当然元気になりますよね。普段は胃腸が動くことによって使われている約40%近いエネルギーが他のところに使われるようになるためその分端の端オーバーがすごくリズムくるのが、ジュースクレンズで痩せたりデトックスしたりすることで悩みが解消するだけじゃなくて肌の調子まで良くなる理由なんだそうです。なかなか面白い話ですよね。本当かどうかについてはやっぱり、人それぞれ感じ方が違うため、やっぱり自分で実際にやってみて結論を出すしかないというところなんだと思います。でも実際に自分でやってみるとなるとどうしてもどんな点に気をつけたらいいのと言うような
詳しい情報についてはやっぱりジュースクレンズ8クレンズダイエット歩ちゃんと紹介している専門のサイトを見てもらったほうがいいと思うんです。なので一応ジュースクレンズのやり方やジュース選びについて詳しく書かれているサイトに向かってのリンクを貼っておきますんで、もし使う方は使ってみてください。詳しい情報についてはやっぱりジュースクレンズやクレンズダイエットをちゃんと紹介している専門のサイトを見てもらったほうがいいと思うんです。
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通販の冷凍コールドプレスジュースのメリットとデメリット