そろそろ寒くなってきましたね防寒対策しなくちゃ!

毎朝子供を保育園に送っていくときに活躍する自転車。私にとっては生活の中でなくてはならない道具の1つでもあります。もしかしたらこの記事を読んでくれてるママさんもそういった方がおられるかもしれませんよね。毎朝の子供を送り迎えするときに起動力抜群で便利な自転車なんですけど、冬は本当に寒くて困ってしまいますよね。手は冷たくなってしまうし、向かい風が強い時なんか本当に疲れてしまいます。ですけどそんな時だからこそ、体力強化のためにも私は自転車で行動するようにしています。やっぱり車に乗るとあったかいし楽なんですけど、よっぽど寒かったり、雪が降ったりしない限りはできるだけ自転車を使っています。冬に自転車を乗る場合の防寒対策として大活躍してくれるのが、帽子とリュックなんです。笑
ちょっと意外に思えたかもしれませんよね。星関しては当たり前と言えば当たり前なんですけどリュックと聞いて、?がたくさん浮かんだ人もいるんじゃないかと思います。実はリュックを担いでいると、背中が寒くないんです。背中が冷えると、腰痛や頭痛原因になります。それに私肩こりがひどいんで、背中を冷やすと肩甲骨から肩に向かって、全体が鉛のように硬く重くなってしまうんですよ。それを防いでくれるのがリュックと言うわけなんです。

ランチ

サービスランチ!税込みでこの価格!美味しい、安い、コスパと三拍子そろってます! 土日祭日も提供あり!大好きなものだらけのランチ♪  サクサクの天ぷらに、とっっっっても新鮮なお造り。
  他にもお豆腐や、お惣菜がいろいろついていて、 とっってもお得!!「え?1000円でいいの?」と驚くほどの、豪華ランチ。
味はもちろん、目でも楽しめます。
職人さんの丁寧な仕事ぶりが伺えるお膳です。
うどんは、太め。
ちょっともさもさ。
手打ち風。
 田舎てまりすしは、かわいいし、おいしい!お寿司やさんのランチで『ちらしセット』千円はとてもお得。
ネタもボリュームも大満足でした。
お酒がすすむにつれ、あと1品と思ったときにとても良い料理だと感じました♪お店は広く綺麗で宴会に利用も良いですね!ネタは新鮮で良かったです!いつ食べてもうまうま!スシローの寿司はすごく美味しくて大好きです(*´∀`*)お寿司屋さんのランチは新鮮な魚がお値打ちで食べれるのでうれしいです♪写真はある日の日替わりランチです。
メインはブリ炊き(ブリの煮込んだやつ)と揚げだし豆腐。
それにご飯、味噌汁、小鉢がついて¥600でした。
難点としては、料理が出てくるまで結構な時間が掛かりました。
時間に余裕が有るときには良いと思います。
鱧すき鍋ははもの上品な味が玉ねぎの甘さとレタスにも反映されておいしい。
ほっけは炭火で焼いてあり、とても香ばしくて塩加減もちょうど良かったです。
 ひじきの煮物やおひたしもあり、身体にやさしいメニューでした。
 卵が新鮮で味付けもとても良かったです。
  うどんに味がしみていて  お肉も柔らかくて  とても美味しかったです。
フルーティーで味わい深い味の地元お酒です。
まじ美味しかった。

スイーツとメッセージ

主人のお誕生日に伺い、パフォーマンススイーツを作成していただきとてもとてもうれしかったです。
主人もとても喜んでいました♪ 赤ちり鍋がおいしいのはもちろんですが、スイーツもとてもおいしくて感激です。
 また伺います。
 素敵なスイーツ&メッセージありがとうございました。
飲んだ後の最後の締めはカレーうどん
だしとスパイスが利いていて、一度食べたら病み付きになります。
女性のお客さんにも人気の一品です。
これは美味しいと思いました。
 キムチ鍋が辛かったので、癒された味ランチタイムのユーリンチセットにはご飯、スープ、小鉢がセットになっていて790円です。
 中華風若鶏の香味揚げは酸味がきいたたれがかかっていて、揚げ物なのにあっさりいただけます。
鶏肉はジューシーでとってもおいしいです。
水菜とリーフレタスもよく合っています。
キーマカレー、飲み物、ナンのセットです。
手軽にインドのカレーが味わえると言うことでランチ時には店内はお客さんでいっぱいです。
そんな中どのテーブルからもカレーの匂いがするのでカレー好きにはたまりませんね。
ナンも香ばしく焼いてあってキーマカレーにジャストフィット。
 一度行ったら二度、三度と通いたくなるお店です。
ナンはちゃんとタンドールで焼いてあるみたい★カレーの味と香りもオッケー(・∀・)ノナンは食べ放題!ライス・わかめスープ・韓国海苔・キムチ、そして肝心の肉は、ロース・カルビの定番に、豚トロ・レバー・ホルモンの内臓系!すべて絶品! ボリュームは満点で、食ったー!という満足感がえられます。
 値段は他のコースよりちょっと高めですが、それでも2000円弱と、普通の焼肉屋で単品でたのむよりずっとお得だと思います。
 我が家では、月に一度は必ずあじ庵を訪れ、あじ庵定食3つ!とたのみます。

地鶏丼

 地鶏丼は、当店が提供するランチメニューの1種。
  その名の通り、ご飯に甘く味付けした地鶏をたっぷりトッピングしたもの。
  地鶏というと、何となく歯応えのある鶏肉を思い浮かべてしまうが、ここのはどちらかというと柔らかかった。
地鶏も調理法によって食感が変わるらしい。
  海苔や青海苔がトッピングされ、風味豊か。
これらのお陰で、肉の臭みも消されている。
  サラダ・味噌汁・小鉢付。
サラダにも青海苔がかけられていた。
  ボリュームはそう多くはないが、旅行中だと寧ろ少なめな方がいいので、有難かった。
大きなエビフライです。
ソースもタルタル他2種が提供されます。
やはりタルタルがおいしいです。
見た目は普通のハンバーグとそこまで変わらない様に見えるものの、中に入ったチーズのおかげでボリュームがあって、これだけで満腹感が味わえるほどです。
値段の割に味もおいしくお勧めです。
ミートソースにたっぷりのチーズがかかったパスタ。
ボリュームがとにかくすごい。
量だけじゃなく味もグー☆ナスがいいアクセントです。
チーズのパンチがきいてるガッツリメニュー!8月の中旬に家族4人で行きました。
富士急ハイランドの帰りに河口湖を周りながら昼食を考えていたときに見つけて入りました。
オープンテラスもあり、とてもおしゃれなお店でした。
料理はハンバーグステーキを注文。
見た目の感じはすごくおいしそう。
実際食べてみると何か懐かしいような味でおいしかったです。
家族みんな大満足。
近くに行った時はまた行きたいです。
かき氷が夏季限定でメニューに入っているんです! 数種ある中から選んだのは、目にも涼しげなブルーハワイミルク。
 暑さ厳しい夏を乗り切るマストアイテムなんです~♪

塩分!!

一食あたりで摂っていい塩分と言うのは決まっているんですよ。ご存知でしたか?一食あたりのとっていい塩分と言うのは約2.5グラム以下なんですって! 2.5グラム以下の塩分で済ませると言うと実際にどのぐらいの塩分になるかと言うと、小さじ半分くらいなんです。例えば食パンには0.8グラムの塩分が含まれています。これは1番最初に小麦粉の記事を練るために塩分が必要なため、普通に何も味付けをしなくてもこのぐらいの塩分が含まれています。またそうめん1束あたり約0.5グラムの塩分が含まれています。こうやって考えると、炭水化物を押しではありますけど、それほど多くない量で塩分はあっという間に一食渡とっていい塩分の約半分ぐらいは閉められてしまうことになります。また、仲間と一緒においしい料理を食べに行ったり飲み会でお酒をたくさん飲んだりするとアルコールと塩分は自然的に取り過ぎになってしまいやすいんです。お酒は飲んだ分だけ分解するために水分が必要になりますからこれも体の中に水分が溜まりすぎてしまう原因になります。また外食の美味しい料理というのは大体塩分が入りすぎです。例えば行列ができる美味しいラーメン屋さんのスープには約4グラムから5グラムの塩分が含まれていると言われています。

今年こそダイエット

ウォーキングでダイエットを行う方は沢山おられますよね。大体の目安なのですがウォーキングをする時間の長さで言うと、最初の30分寝から40分ねこれまではほとんど体中の水分が出ているだけでちゃんと脂肪を燃やすことにはなっていないんだそうです。またこの時に脂肪の燃焼を進めるためには連続してダイエットをちゃんと継続するために40分以上は歩き続けるようにすることが大切なんだそうです。またこの時に背筋を伸ばしてちゃんと深呼吸をしながら歩くことによって、体内の体脂肪を燃焼させるための酵素の1つであるミトコンドリアを活発ださせることができるやつですよ。ちなみにこれがジョギングの場合だと時間が短くなりそうな気がしますね。ですがそんなことありません。これは人間の体の中で脂肪を分解して燃焼するためのエネルギーする旗旗を持っている酵素が、運動し始めてから酵素de美身で

今年こそ痩せるんだ!

福島ラーメン

初めてお邪魔させていただきました。
優しい店員さんとボリューム満点の料理でとても素晴らしい一時を味わえました。
メニュー名の通り口に入れたら、たまごがふわふわのぷるぷるでした! ソースは濃厚だけど、きのこの風味を生かした味で、とっても美味しかったです。
初!!福島県でのラーメンです。
   いわき駅前のラーメン屋さんです。
   本日は福島県いわき市<ラーメンごとん>で とろみしょうゆラーメン650円です。
   醤油から味噌・カレーラーメンまでの麺類に加え、各種トッピングから   ご飯類まで幅広いメニューがあるこちら。
   その中で ちょっと目にとまったのが とろみ醤油ラーメン。
   一体なんだろう???   こちらのシステムは、お店に入り食券を購入し好きな着にすわり注文するシステム。
   食券を渡して、待つ事5分。
   出て来たラーメンは、スープがとろん としてます。
   そりゃそうだ。
とろみラーメンなんだもん。
   具材はシンプルで、チャーシューが2枚とメンマ・ネギだけ。
   スープはあっさり鶏ガラスープ。
   表面に背脂が浮いているのですが、全然脂っぽく無い。
   とろみが付いているお陰で、麺を食べるたんびにスープが纏わりついてくる。
   気が付いたらスープが殆ど無くなってる。



   ふと目をテーブルに生ニンニクとクラッシャーが。
   お昼でこれから打ち合わせなのですが、そんなの関係無い!!   2粒潰してスープへ。
   生ニンニクなので若干辛味がありますが、あっさりスープにコクが   加わって大正解!!   あっさりにコクと奥行きが加わりました。
   食べ終わる頃には、すっかりスープも無くなってしまうとろみラーメン。
   言われてみれば初経験のラーメンでした!!の巻きでした。