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ファスティング

ファスティングとデトックスの効果を最大限に発揮させるための、ちょっとしたコツがあるというのをご存知ですか?ファスティングやデトックスの効果を最大限にするコツと言うと、ほとんどの人が「有酸素運動」と答えると思います。ですが実は違います。もちろん有酸素運動ファスティングとデトックスの効果を高めることができますが、これから紹介するのは「もっと楽な方法」です。笑
そのもっと楽な方法とは、実は「お風呂でリラックス」するという方法なんです。ね♪簡単そうでしょ。笑
お風呂でリラックスすると、ファスティングによって生じる空腹感などの「ストレス」から生じる交感神経の働きを抑制することができて、成長ホルモンの働きを活発にする副交感神経を働きやすい環境に整えてあげることができるんです。成長ホルモンは、女性ホルモンともつながりが強く、肌細胞の生まれ変わりを司るホルモンです。それが多く分泌されるという事は、そのままファスティングやデトックスにある「空腹感によるストレス」を抑えることにつながるので、ダイエットの効果をより促進させて、美肌効果も得られる方法なんですよ ♪