一食あたりで摂っていい塩分と言うのは決まっているんですよ。ご存知でしたか？一食あたりのとっていい塩分と言うのは約2.5グラム以下なんですって！ 2.5グラム以下の塩分で済ませると言うと実際にどのぐらいの塩分になるかと言うと、小さじ半分くらいなんで…

ウォーキングでダイエットを行う方は沢山おられますよね。大体の目安なのですがウォーキングをする時間の長さで言うと、最初の30分寝から40分ねこれまではほとんど体中の水分が出ているだけでちゃんと脂肪を燃やすことにはなっていないんだそうです。またこ…